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【神奇經絡拳∼瞬間消除眼睛疲勞】
魚腰穴主要作用在於放鬆眼部,促進眼周新陳代謝,
以改善浮腫、黑眼圈、下眼袋等問題。
打氣魚腰穴在眉毛的正中央,以不感到疼痛的力度,
用力閉眼用指腹振動120秒。
♥◕‿◕♥『有財富不等於有健康,但有健康就等於有財富。』。♥◕‿◕♥

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《科研發現》禁食一段時間 可以長壽
禁食是膽固醇快速減少的一種方法。
年輕的時候需要大量的生長因數,
成年以後生長因數反倒成為老化的推手。
一周禁食一天,減肥效果超明顯,進行生蔬菜禁食後,
不要立即吃熟食,以免破壞禁食帶來的預期效果。
瘦一點的確可以活得長一點。少食多餐
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科研發現》人工甜味劑 易導致早產

丹麥進行過一項大規模生育健康調查,
涵蓋了近6萬名體重正常和體重超標的女性。
經過分析,結果顯示含人工甜味劑的碳酸飲料和非碳酸飲料,
都會顯示增加孕媽咪早產的風險。相比之下,
含天然糖分的碳酸飲料則與早產沒有明顯關係。
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【枸杞菊花 養眼睛】
電腦螢幕對人的眼睛傷害很大,甚至造成很多飛蚊症的患者,
如果能及早養護眼睛常喝菊花枸杞茶會有很大幫助。
一大茶匙乾燥菊花,一茶匙枸杞,用滾燙開水沖泡燜約10分鐘,
枸杞就略帶甜味可不用加冰糖。千萬別買大陸菊花有加硫磺漂白♥
♥◕‿◕♥『有財富不等於有健康,但有健康就等於有財富。』。♥◕‿◕♥

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夜報 ⌒-⌒ 睡眠的最佳姿勢
睡眠的最佳姿勢:右側臥位。右側臥位有利於血液回流入肝贓,
減輕肺和縱脯對心臟的壓迫,有利於血液的流動。
思維的最佳姿勢:平臥。乎臥時人體肌肉和神經最為放鬆,
情緒最穩定,心搏最為緩慢,因此腦細胞極易調整至最佳思維狀態。
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《科研發現》觀小毛病 知健康
心臟有問題時————左邊手臂會酸、麻、痛。
肝臟有問題時————小腿晚上睡覺時容易抽筋。
肺臟有問題時————會有膝關節疼痛的病史。
腎臟出現問題時———聲音就會出不來,就會沙啞。
脾胃出現問題時———偏頭痛。
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《科研發現》按摩湧泉穴 健腦護髮
當人們腎虛精虧時,頭髮就會變白、脫落。
位於腳心的湧泉穴,是腎經的穴位,具有補腎安神的作用,
堅持按摩湧泉穴,會使頭髮的養護取得事半功倍的效果。
它對防止頭髮早白和脫髮的功效並不亞於百會穴。
鳴天鼓:手捂耳用手指肚敲打頭部,亦可健腦護髮∼
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為何你會提早長白髮
長白髮是人體肝腎功能不足或者其它疾病影響到肝腎的一種病理性反映。如果長期抑鬱寡歡、心境不佳、精神高度緊張或操勞過度,均可使頭髮由黑變白。如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、B2、B6,也會導致頭髮由黑變白。
疾病和藥物也是導致頭髮由黑變白的因素,腦垂體機能低下、甲狀腺機能亢進等,內分泌紊亂是誘發白髮的原因。
經絡拳分享給養生夜貓族✫¸.•°*”*°•.✫ ✫
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【頭髮最怕過鹹和過甜的食物】

首先,平時吃鹹的多了會導致頭髮枯黃。鹽分可造成頭髮內滯留水分過多,影響它的正常生長發育,導致烏髮變“枯草”。同時,頭髮裡過多的鹽分給細菌滋生提供了良好的場所,易導致頭皮疾病。食鹽太多還會誘發多種皮脂病,造成頭屑增多,加重脫髮。

腎氣盛則頭髮烏黑有光澤,腎氣虛則頭髮乾澀而枯黃。近年來,國外很多研究也表明,飲食過咸會增加腎臟的負擔,進一步引起排鈉障礙,從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂,影響頭髮中蛋白的形成,使頭髮的顏色變淡,甚至枯萎。

其次,吃糖過多也會引起脫髮。過量的糖在人體的新陳代謝過程中,形成大量的有機酸,擾亂頭髮的色素代謝,使頭髮逐漸失去光澤,變得枯黃。

從營養上說,頭髮所需的是脂肪、蛋白質、維生素A、維生素B6及碘等營養物質,它主要來源於綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類。綠色蔬菜有助於黑色素生成;豆類能增加頭髮的彈性和潤澤度,防止分叉;海菜、海帶等海藻類食物含豐富的鈣、鉀、碘,可預防白髮。

天氣忽冷忽熱,大家要保重身體哦^^
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(♧◑ω◑)☞養生十要法☜(◐ω◐♧)
頭--要常梳 面--要常擦
目--要常轉 耳--要常揉
齒--要常叩 津--要常咽
腹--要常摩 腰--要常動
足--要常搓 水--要常喝
♥◕‿◕♥『有財富不等於有健康,但有健康就等於有財富。』。♥◕‿◕♥

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