我們常常稱讚人:「笑容甜美,簡直殺死人!」但原來「過甜」真的會出事,平日你我最愛的凍檸茶、心太軟蛋糕更是幫兇!Live Science引述有研究指,甜飲全球每年損害十八萬四千人的健康,當中有二萬五千人是美國人。世衛建議成年人每日不應攝取超過 6 茶匙精製糖,但是我們飲一罐三百三十五毫升的汽水,就有十茶匙糖,已經超過人體一日所需。因此喜愛選擇甜飲,包括汽水、果汁、運動飲品及凍檸茶等,均是引發糖尿病、心臟疾病、癌症的其中一個原因。研究指出因為甜飲而患上長期病症而死亡的人,數字與因流感而死亡的數字不相上下。因此我們絕不能輕視「高糖陷阱」,認清糖衣後所引起的一連串問題,包括患糖尿病、皮膚老化、肥胖等情況。 |