夜貓族每天睡不到4小時✫影響免疫

aumay1203

夜貓族每天睡不到4小時✫影響免疫恐罹癌】

根據長庚醫院調查，國內大約有500萬人都有睡眠障礙，而國外研究更顯示，成年人如果每天睡眠時間少於4小時，可能會影響人體免疫系統，甚至有致癌危機。國外研究更顯示，成年人如果每天睡眠時間少於4小時，可能會影響人體免疫系統運作，嚴重更可能致癌。

睡不好不只是累而已，影響人體正常系統運作久了可是會生病，所以醫生建議，成年人每天最好睡飽6到7個小時，如果一周有三天都失眠，為了自己的健康最好找醫生改善。

※這則訊息大家幫小編分享出去，這樣你身邊的朋友，也可以跟你一樣，每天接收到健康的訊息哦，大家一起健康嘛(^_^)～宣印學院分享給打氣夜貓族✫¸.•°*”*°•.✫夜安．好夢✫

aumay1203

每天吃蘋果 促進心血管健康

若想預防心血管疾病，不妨每天吃顆蘋果，促進心血管健康。美國一項小型研究發現，健康中年人若每天吃一顆蘋果，持續四星期，可讓血液中動脈硬化相關物質-氧化低密度脂蛋白減少百分之四十。

每天吃顆蘋果，會比食用薑黃素萃取物、綠茶萃取物、蕃茄萃取物更能有效降低氧化低密度脂蛋白。

fayefaye

每天吃蘋果 促進心血管健康

若想預防心血管疾病，不妨每天吃顆蘋果，促進心血管健康。美國一項小型研究發 ...
aumay1203 發表於 2012-12-1 23:54

可惜我個胃5爭氣

大懶人

夜貓族每天睡不到4小時✫影響免疫恐罹癌】

根據長庚醫院調查，國內大約有500萬人都有睡眠障礙，而國外研 ...
aumay1203 發表於 2012-12-1 23:53

Maybe

夜貓族每天睡不到4小時✫影響免疫恐罹癌】

根據長庚醫院調查，國內大約有500萬人都有睡眠障礙，而國外研 ...
aumay1203 發表於 2012-12-1 23:53

    我一定要瞓，如果唔係就頭痛到爆

Maybe

每天吃蘋果 促進心血管健康

若想預防心血管疾病，不妨每天吃顆蘋果，促進心血管健康。美國一項小型研究發 ...
aumay1203 發表於 2012-12-1 23:54

    可惜很難買到爽的，但我又唔食粉的

star99

菲 E

An apple a day,
doctor far away!!

eddytt

每天吃蘋果 促進心血管健康

若想預防心血管疾病，不妨每天吃顆蘋果，促進心血管健康。美國一項小型研究發 ...
aumay1203 發表於 2012-12-1 23:54

    飲蘋果汁得唔得?

aumay1203

飲蘋果汁得唔得?
eddytt 發表於 2012-12-4 10:39

都系食隻蘋果好D~對牙齒都好嫁!