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kls

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tT
發表於 2012-10-17 14:55 | 只看該作者

每日一半時間坐下　早死機率較高

醫學界近年發現經常坐會增加患上多種慢性病風險。不少人誤以為只要日常有運動，就算久坐也不是問題，但英國一項研究發現，即使平常有中等至高強度運動，每日若有一半至七成時間是坐着，不但患上糖尿病的風險會上升，早死的機率也較平常多站立或走路的人高。

研究由萊斯特大學（University of Leicester）進行，分析了全球18份相關報告。研究有共逾80萬人參加，數據顯示若每日最高有七成時間是坐在辦公室、沉迷上網打機或看電視，靜止時間遠多於活動時間，即使能按醫學界建議，每天做半小時運動，患上糖尿病、心臟病及中風等機率，較每日活動時間多於一半的人高一倍。另外，經常坐着的人因病早死的風險也較高。研究人員建議無論是工作、用電腦及看電視，每20分鐘要起身活動最少兩分鐘。
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we300b

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2#
發表於 2012-10-17 14:58 | 只看該作者

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Maybe

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3#
發表於 2012-10-17 15:17 | 只看該作者

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little_stone

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4#
發表於 2012-10-17 18:31 | 只看該作者
本帖最後由 little_stone 於 2012-10-17 18:32 編輯

使唔使企係訓.....ON NINE

每日若有一半至七成時間是坐着<------唔 MAKE SENSE.......
發怒，是用别人的錯誤懲罰自己; 煩惱，是用自己的過失折磨自己
後悔，是用無奈的往事摧殘自己; 懮慮，是用虛擬的風險惊嚇自己
孤獨，是用自制的牢房禁錮自己; 自卑，是用别人的長處抵毁自己

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aumay1203

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5#
發表於 2012-10-17 18:36 | 只看該作者
我死左啦..
♥◕‿◕♥『有財富不等於有健康，但有健康就等於有財富。』。♥◕‿◕♥

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axgroup

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6#
發表於 2012-10-17 21:32 | 只看該作者
University of Leicester

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麵包車

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Medal No.1Medal No.2
7#
發表於 2012-10-17 22:34 | 只看該作者
走下先!
既然有些東西你無法改變，為何要憂慮？為所擁有的東西感恩，遠離思想負面的人，保持微笑，繼續跑步。

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fufu0077

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8#
發表於 2012-10-17 23:57 | 只看該作者
「開始存錢並及早投資，是最值得養成的好習慣。」

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