水中跑步強化大腿肌肉　助膝關節炎患者丟走柺杖

【本報訊】水中暢泳不但有益身心，水中跑步更有助退化性膝關節炎嚴重患者重新走路。伊利沙伯醫院今年6月引入水療跑步機，借助水中浮力，幫助患者訓練大腿肌肉及重新適應步行，有患者接受治療後已可向柺杖講拜拜，「行得好咗好多」。
九龍伊利沙伯醫院物理治療部經理劉慕儀稱，都市人缺乏運動，令腿部肌肉及軟骨變弱，無法保護關節，加速關節退化。近年患者漸趨年輕化，最年輕求診者僅20多歲。該院今年6月自德國引入兩部水療跑步機及兩部水療踏步機，總值約40萬元，供膝關節軟骨已嚴重磨損，或活動關節時有劇烈痛楚的患者接受治療。
水溫浮力助紓緩痛楚

劉稱，水中浮力可承托患者的體重，加上水療池水溫設定於攝氏32至35度，能紓緩關節負荷及痛楚。水療跑步機只靠患者雙腿帶動摩擦跑步帶，能隨心所欲停下，避免「chok」傷膝關節，讓患者重新適應步行，強化大腿肌肉，保護膝關節。
每次水療物理治療包括跑步機訓練，以及左右擺腰、仰卧伸展屈膝等輔助訓練，改善患者平衡力及關節活動能力。截至10月底，有70多名患者接受水療跑步機治療後，病情都有明顯改善。
70多歲的岑女士於10年前患上退化性膝關節炎，數年前需依賴柺杖行路，「落街買餸都唔掂，搭巴士又跨唔到上去」，看遍中、西醫、跌打，病情都未見好轉。今年更突然「痛到好似俾火燒咁」，須召救護車到急症室求診。岑被轉介到伊院接受水療跑步機治療，在接受8次治療後，膝關節情況已大為改善，「可以落番街買餸，9點行到12點，唔唞都頂得住」。她曾忘記拿柺杖出門，「走到升降機大堂，先驚覺自己無帶柺杖，行得好咗好多」。

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既然有些東西你無法改變，為何要憂慮？為所擁有的東西感恩，遠離思想負面的人，保持微笑，繼續跑步。